공복 상태에서 지방이 더 잘 타는 이유, 대사 속도의 비밀✅ 공복 운동이 지방 연소에 효과적인 이유아침 공복 상태에서 운동을 하면 지방이 더 잘 타고, 체지방 감량에 효과적이다는 말을 많이 들어보셨을 겁니다. 하지만 왜 공복 상태에서 지방 연소가 활발해지는 걸까요?그 핵심 비밀은 신진대사 속도와 에너지 연소 방식에 있습니다. 이번 글에서는 공복 상태에서 지방이 더 효과적으로 연소되는 이유와 이를 최적화하는 방법을 과학적으로 분석해보겠습니다! 🚀🔥 공복 상태에서 지방 연소가 증가하는 원리🏃♂️ 1️⃣ 혈당과 인슐린 수치가 낮아 지방을 에너지원으로 사용✅ 일반적인 에너지 연소 방식식사 후에는 탄수화물(글리코겐) 이 주된 에너지원으로 사용됨.몸은 혈당을 우선적으로 사용하고, 지방 연소 비율은 상대적으로..