🤒 키토 플루(케톤 독감) 극복 방법💡 키토 다이어트 초기 증상과 대처법🔥 키토 플루란 무엇인가?키토제닉 다이어트를 시작하면 일부 사람들이 "키토 플루(Keto Flu)"를 경험할 수 있습니다.이는 탄수화물을 줄이고 지방을 주요 에너지원으로 전환하는 과정에서 발생하는 일시적인 부작용 입니다.✅ 주요 증상:✔️ 피로감 & 무기력✔️ 두통 & 집중력 저하✔️ 근육 경련 & 탈수 증상✔️ 메스꺼움 & 소화 불편👉 하지만 걱정할 필요 없습니다!키토 플루는 일시적인 증상 이며, 올바른 방법으로 극복할 수 있습니다.🤔 키토 플루가 발생하는 이유키토 다이어트를 시작하면 신체가 탄수화물 중심의 대사에서 지방 중심의 대사로 변화 합니다.이 과정에서 몇 가지 주요 변화 가 일어나며, 키토 플루 증상이 발생할 수 ..