"다이어트 음료 속 숨겨진 단순당: 우리가 간과하는 진실" 다이어트 음료, 과연 믿을 수 있을까?다이어트를 시작할 때 많은 사람들이 선택하는 것이 저칼로리 음료나 다이어트 음료입니다. "칼로리가 낮으니 괜찮겠지"라고 생각하며 마시지만, 이 음료 속 숨겨진 단순당이 체중 감량을 방해할 수 있다는 사실은 종종 간과됩니다. 이번 글에서는 다이어트 음료에 포함된 단순당의 영향을 분석하고, 올바른 음료 선택 방법을 제시합니다.다이어트 음료에 숨겨진 단순당의 영향1. 단순당은 '제로 칼로리'를 속인다많은 다이어트 음료는 "제로 칼로리" 또는 "로우 칼로리"라고 홍보되지만, 실제로는 소량의 단순당이 포함되어 있습니다. 설탕이나 포도당 시럽 같은 첨가물이 극소량 포함되더라도 꾸준히 섭취하면 칼로리가 쌓여 체중 증가로 ..
