다이어트에 꼭 피해야 할 치명적인 음식 조합 TOP 5살찌기 쉬운 음식 조합과 건강한 대안 제안다이어트 중이라면 음식 선택만큼이나 음식 조합이 중요합니다. 같은 음식을 먹더라도 잘못된 조합은 혈당 급증, 과도한 칼로리 섭취, 체지방 축적을 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 다이어트에 치명적인 음식 조합 TOP 5와 이를 대체할 건강한 옵션을 소개합니다.1. 탄수화물 + 지방 (예: 크림 파스타 + 마늘빵)문제점탄수화물은 혈당을 급격히 올리고, 지방은 체내에 더 쉽게 저장됩니다.이러한 조합은 인슐린 저항성을 높이고, 체지방 증가로 이어질 수 있습니다.대안통밀 파스타 + 그릴드 채소: 식이섬유와 단백질이 풍부한 통밀 파스타와 저지방 채소를 곁들이세요.크림 대신 올리브 오일과 레몬즙을 활용한 드레싱을 추천합..