근육량이 많을수록 다이어트가 쉬워지는 과학적 이유다이어트를 할 때, 단순히 체중을 줄이는 것에만 초점을 맞추면 원하는 결과를 얻기 어려울 수 있습니다. 근육량이 많을수록 다이어트가 더 쉬워지는 과학적 이유는 무엇일까요? 이번 글에서는 근육과 대사율의 상관관계를 통해 근육량이 다이어트 성공에 어떻게 기여하는지 설명해 보겠습니다.1. 대사율 증가와 근육량의 관계근육은 우리 몸에서 에너지를 많이 소비하는 조직 중 하나입니다. 근육량이 많을수록 대사율이 증가하게 됩니다. 즉, 근육이 많은 사람은 더 많은 칼로리를 소모하게 되어, 같은 양을 먹더라도 체중이 쉽게 늘지 않고 다이어트가 수월해집니다.대사율 증가: 근육량이 늘어나면 기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)도 상승합니다. 이는 하루 종..
