"카페인이 붓기와 다이어트에 미치는 영향과 추천 음료"카페인과 붓기: 상반된 효과 이해하기카페인은 일반적으로 다이어트에 유익한 성분으로 잘 알려져 있습니다. 카페인은 신진대사를 촉진하고, 에너지 소비를 증가시키며, 이뇨 작용을 통해 체내 수분을 배출해 일시적인 붓기를 줄이는 효과가 있습니다. 하지만 과도하게 섭취할 경우 오히려 체내 수분이 부족해져 탈수 현상이 발생할 수 있으며, 장기적으로는 붓기를 유발할 수 있습니다.따라서 카페인을 붓기와 다이어트에 활용하려면 적절한 양을 섭취하고, 동시에 수분을 충분히 보충해주는 것이 중요합니다. 카페인의 이점을 극대화하면서도 붓기를 최소화하기 위해 적절한 카페인 음료를 선택하는 것이 좋습니다.다이어트를 돕는 카페인 음료 추천아메리카노아메리카노는 낮은 칼로리와 높은 ..
