가공 당분이 복부 비만에 미치는 영향: 숨겨진 지방의 원인가공 당분과 복부 비만의 관계1. 가공 당분이란 무엇인가?가공 당분은 음식 제조 과정에서 첨가된 설탕과 같은 단순 당류를 의미합니다. 이는 일반적으로 단맛을 더해주기 위해 가공된 식품에 사용되며, 대표적으로 탄산음료, 캔디, 시리얼, 베이커리 제품 등에 포함되어 있습니다. 이러한 가공 당분은 빠르게 체내로 흡수되어 혈당을 급격히 상승시키고, 체지방으로 쉽게 전환될 수 있습니다.2. 가공 당분이 복부 비만을 유발하는 주요 원인과도한 칼로리 축적: 가공 당분이 포함된 음식은 대개 칼로리가 높고 영양소가 부족합니다. 이는 쉽게 과식으로 이어져 체내 남은 칼로리가 지방으로 전환되고, 특히 복부에 지방이 쌓이기 쉽습니다.인슐린 저항성 증가: 가공 당분의 과..
