"소고기로 기초대사량을 높이고 다이어트 효과 극대화하기"기초대사량, 다이어트의 열쇠를 쥐다다이어트에서 가장 중요한 요소 중 하나는 바로 **기초대사량(BMR)**입니다. 기초대사량이 높아질수록 하루에 더 많은 칼로리를 소모할 수 있으며, 이는 체중 감량의 성공 가능성을 높이는 핵심 요소입니다.그렇다면, 소고기를 통해 기초대사량을 높일 수 있다면 어떨까요? 고품질 단백질과 필수 영양소를 포함한 소고기는 기초대사량을 자연스럽게 증가시키고, 다이어트를 효과적으로 돕는 중요한 식품입니다.소고기와 기초대사량의 관계단백질의 열효과로 대사율 향상소고기의 단백질은 소화와 대사 과정에서 **열효과(TEF)**를 발생시킵니다. 이는 단백질을 소화할 때 탄수화물이나 지방보다 20~30% 더 많은 에너지를 사용하게 만듭니다...
