"치팅데이와 물 섭취: 물 마시기로 몸 균형 맞추는 완벽 가이드"치팅데이와 물의 상관관계, 왜 중요할까?치팅데이는 다이어트 여정에서 신체와 정신에 균형을 제공하는 중요한 역할을 합니다. 그러나 치팅데이를 즐긴 후 몸이 무겁거나 붓는 경험을 한 적이 있다면, 그 원인은 나트륨 섭취 증가와 수분 저류 때문일 가능성이 높습니다. 여기서 물 섭취가 치팅데이 전후로 몸의 균형을 맞추는 데 중요한 역할을 합니다.치팅데이 전후 물 섭취가 중요한 이유1. 나트륨 배출을 돕는다치팅데이에는 피자, 햄버거 같은 고염 음식이 자주 등장합니다. 나트륨은 체내 수분을 잡아두기 때문에 몸이 붓고 체중이 증가한 것처럼 느껴질 수 있습니다. 물을 충분히 마시면 나트륨 배출이 촉진되어 이러한 부작용을 줄일 수 있습니다.2. 소화 과정을..
