"염분 조절로 붓기 제거하기: 간단한 방법으로 가벼운 몸 만들기"염분과 붓기의 관계는 무엇인가요?염분(나트륨)은 체내 수분 균형을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 나트륨을 과도하게 섭취하면 체내에 수분이 정체되어 붓기를 유발할 수 있습니다. 이는 단순히 체중 증가로 보일 뿐만 아니라, 몸이 무겁고 피곤하게 느껴지게 만듭니다.염분 섭취를 줄이면 붓기가 줄어드는 이유1. 나트륨 배출 촉진염분을 줄이면 체내의 과잉 나트륨이 배출되며, 이는 수분 정체를 해소하고 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다.2. 전해질 균형 회복나트륨 섭취가 많으면 칼륨 등 다른 전해질이 부족해질 수 있습니다. 균형을 회복하면 몸이 자연스럽게 가벼워집니다.3. 혈압 안정화나트륨을 과도하게 섭취하면 혈압이 상승하고, 이로 인해 혈관..
