스탠딩 데스크와 칼로리 소모: 서서 일하며 건강을 지키는 방법1. 스탠딩 데스크란 무엇인가?스탠딩 데스크는 앉아서 일하는 대신 서서 작업할 수 있도록 설계된 책상입니다. 현대인의 하루는 대부분 앉아서 보내는 시간이 길기 때문에, 스탠딩 데스크는 이러한 패턴을 깨고 더 많은 칼로리를 소모하며 건강을 증진하는 데 도움을 줄 수 있습니다.2. 앉아서 일하기 vs. 서서 일하기: 칼로리 소모 차이① 칼로리 소모 비교앉아서 일하기: 1시간 동안 약 80~100kcal 소모.서서 일하기: 1시간 동안 약 100~130kcal 소모.하루 4시간만 서서 일해도 추가로 80~120kcal를 더 태울 수 있습니다. 이는 매일 10~15분의 가벼운 운동에 해당합니다.② 장기적인 효과매일 서서 일하면 일주일 동안 약 500~..