"술이 체지방에 미치는 영향과 다이어트 중 건강하게 음주하는 방법"알코올과 체중 증가의 상관관계술은 다이어트에 있어 가장 은밀한 방해 요인 중 하나입니다.알코올은 열량이 높고, 체내 대사 과정에서 지방 연소를 방해하며, 쉽게 체중 증가로 이어질 수 있습니다.하지만 다이어트를 하면서도 음주를 완전히 피하기 어렵다면, 술의 영향을 이해하고 올바른 음주 습관을 갖는 것이 중요합니다.술이 체지방률에 미치는 과학적 영향1. 알코올은 ‘빈 칼로리’다알코올은 1g당 7kcal로, 지방(9kcal)에 비해 약간 낮지만 탄수화물(4kcal)과 단백질(4kcal)보다 훨씬 높습니다.하지만 알코올은 영양소로 쓰이지 않으며, 바로 에너지원으로 대사됩니다.2. 지방 연소 중단알코올 섭취 후, 몸은 이를 해독하기 위해 최우선으로..
