다이어트 중 찾아오는 슬럼프 – 재충전을 위한 방법다이어트를 하다 보면 누구나 한 번쯤 슬럼프를 경험하게 됩니다. 처음엔 의욕이 넘치지만, 시간이 지나면서 체중 감소가 더디거나 식단을 유지하는 것이 점점 힘들어질 수 있습니다. 이때 찾아오는 슬럼프는 다이어트를 포기하게 만들기도 하지만, 이를 극복하고 다시 동기를 찾는 방법을 안다면 성공적인 다이어트를 지속할 수 있습니다. 이번 글에서는 다이어트 중 슬럼프를 극복하고 재충전하는 방법을 소개하겠습니다.1. 슬럼프가 찾아오는 이유1.1. 체중 감소 정체기다이어트 초반에는 체중이 비교적 쉽게 줄어들지만, 체중 감소가 정체되는 시기가 찾아옵니다. 몸이 새로운 체중에 적응하면서 칼로리 소모가 줄어들어, 이전처럼 체중이 빠지지 않는 상황이 발생할 수 있습니다. 이로..
