다이어트 정체기, 몸이 변화하는 신호일까?: 체중 감소가 멈춘 이유 분석 체중이 꾸준히 감소하다가 갑자기 멈추는 정체기는 다이어트를 하는 사람들에게 흔한 경험입니다. 많은 이들이 이 시점에서 좌절감을 느끼지만, 사실 체중이 줄어들지 않는 시기는 몸이 변화하고 있다는 신호일 수 있습니다. 이번 글에서는 다이어트 정체기 동안 몸에서 일어나는 생리적 변화를 분석하고, 이 현상을 건강한 변화의 한 과정으로 해석하는 방법을 제시합니다.1. 다이어트 정체기란?다이어트 정체기는 일정 기간 동안 체중 감소가 멈추는 시기를 말합니다. 초기에는 체중이 빠르게 줄어들다가 갑자기 일정한 체중에서 더 이상 변화가 없는 상태에 접어들 수 있습니다. 이러한 정체기는 다이어트의 실패가 아니라, 몸이 새로운 상태에 적응하고 있다는 신..
