주의력도 높이고 체중도 줄이는 법: ADHD 환자를 위한 다이어트 가이드ADHD와 체중 관리의 어려움ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)를 가진 사람들은 충동 조절의 어려움, 스트레스, 불규칙한 식습관 등으로 인해 체중 관리에 어려움을 겪을 수 있습니다. ADHD 증상은 체중 감량을 어렵게 만들 뿐만 아니라, 건강한 식습관을 유지하는 데 장애물이 되기도 합니다.하지만 ADHD 환자를 위해 설계된 체중 관리 전략은 주의력을 향상시키면서 체중을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.ADHD 환자를 위한 체중 감량 팁1. 규칙적인 식사 시간 설정ADHD 환자는 종종 식사 시간을 놓치거나 지나치게 늦게 먹는 경우가 많습니다. 규칙적인 식사 시간을 정해 신체 리듬을 유지하세요.아침, 점심, 저녁을 일정한 시간에 섭취식사..