외로움과 다이어트 실패: 숨겨진 연결고리와 극복 방법외로움이 다이어트에 미치는 영향외로움은 단순히 심리적인 문제가 아닙니다. 이는 우리의 신체적, 정서적 건강에 깊은 영향을 미치며, 다이어트 성공 여부에도 큰 영향을 줄 수 있습니다. 외로움을 느끼는 동안 우리는 종종 건강하지 않은 선택을 하게 되는데, 이는 다이어트 실패로 이어질 가능성이 높습니다.1. 외로움과 스트레스의 악순환외로움은 스트레스를 증가시키는 주요 원인 중 하나입니다. 외로움을 느끼면, 몸은 스트레스 호르몬인 코르티솔을 과도하게 분비하게 됩니다. 코르티솔은 다음과 같은 부정적인 영향을 미칩니다:식욕 증가: 스트레스 상태에서 우리는 단 음식이나 고지방 음식을 더 많이 찾게 됩니다.지방 축적: 코르티솔은 특히 복부 지방의 축적을 촉진합니다.2..