저칼로리 간식, 다이어트에 진짜 효과적일까? 올바른 선택법다이어트를 시작할 때 가장 먼저 떠오르는 것은 저칼로리 간식입니다. 하지만 이런 간식들이 정말 체중 감량에 효과적일까요? 이 글에서는 저칼로리 간식의 실제 효과와 올바른 선택 팁을 알아보겠습니다.저칼로리 간식의 정의와 역할저칼로리 간식은 일반적으로 한 번 섭취했을 때 100~200칼로리 이하의 음식을 말합니다. 이러한 간식은 다이어트 중 허기를 달래면서도 과도한 칼로리 섭취를 방지하는 데 도움을 줍니다.저칼로리 간식의 주요 역할공복감 완화: 주식 사이에 허기를 달래 과식을 방지합니다.영양 보충: 신체가 필요로 하는 영양소를 간편하게 섭취할 수 있습니다.심리적 안정: 다이어트 중 스트레스를 줄이고 만족감을 제공합니다.저칼로리 간식의 장점과 한계장점칼..
