"스트레스가 체중 증가에 미치는 진짜 이유와 극복법"스트레스와 체중 증가, 무슨 관계일까?현대인에게 스트레스는 일상적인 문제처럼 느껴질 수 있지만, 그 영향은 결코 가볍지 않습니다. 특히 스트레스는 체중 증가의 주요 원인 중 하나로 꼽힙니다. 이번 글에서는 스트레스가 체중 증가에 미치는 영향과 이를 극복하기 위한 실질적인 방법을 알아보겠습니다.1. 스트레스와 체중 증가의 과학적 연결고리① 코르티솔의 역할스트레스를 받을 때 체내에서 코르티솔이라는 호르몬이 분비됩니다.코르티솔은 에너지를 저장하도록 신호를 보내 지방 축적을 유발합니다.특히 복부 지방 축적이 증가할 가능성이 높습니다.② 폭식과 정크푸드 갈망스트레스는 설탕과 지방이 많은 음식에 대한 갈망을 증가시킵니다.이러한 음식은 일시적으로 도파민 분비를 증가..