체지방이 쉽게 태워지는 체질의 과학체지방 연소가 잘 되는 체질이란?체지방이 쉽게 태워지는 체질은 신체가 지방을 주요 에너지원으로 효과적으로 사용하는 상태를 의미합니다. 이는 단순히 운동량이나 식단 조절의 문제를 넘어, 신체의 대사 작용, 호르몬 균형, 생활 습관 등 다양한 요인에 의해 결정됩니다.이번 글에서는 체지방 연소가 잘 되는 체질을 과학적으로 분석하고, 이를 이루기 위한 실질적인 방법을 제시합니다.체지방 연소가 쉬운 사람의 특징1. 대사 유연성이 높다대사 유연성은 신체가 탄수화물과 지방을 상황에 맞게 에너지원으로 전환하는 능력을 말합니다. 이 능력이 뛰어난 사람은 운동 중에는 지방을, 급격한 활동 시에는 탄수화물을 효과적으로 활용합니다.2. 기초 대사량이 높다기초 대사량(BMR)이 높으면, 신체는..